La procrastination consiste à reporter certaines actions alors même que l’on souhaite les réaliser. Elle peut concerner le travail, les décisions, les relations ou des projets personnels.
Pourquoi est-ce que je reporte sans cesse certaines choses alors que je veux réellement les faire ?
Reporter une action n’est pas nécessairement lié à un manque de motivation.
Certaines tâches peuvent susciter une peur de l’échec, du jugement, une exigence excessive ou une difficulté à supporter la pression.
La manière dont ces situations sont vécues peut parfois faire écho à des expériences antérieures, mais elle doit d’abord être comprise dans la singularité du sujet.
Pourquoi est-ce que je bloque uniquement sur certaines tâches ?
Toutes les tâches ne provoquent pas la même réaction.
Le blocage peut apparaître lorsqu’il faut prendre une décision, terminer un projet, se rendre visible, parler à quelqu’un ou assumer une responsabilité.
Cette différence peut fournir des indications sur ce qui rend certaines situations particulièrement difficiles.
Pourquoi ai-je peur de ne pas être à la hauteur, d’échouer ou parfois même de réussir ?
Ne pas commencer peut temporairement éviter d’être confronté au jugement ou à la possibilité d’échouer.
Dans certains cas, la réussite elle-même peut représenter une nouvelle responsabilité ou susciter des attentes difficiles à supporter.
Ces contradictions peuvent prendre un sens particulier lorsqu’elles sont mises en relation avec l’histoire du sujet, ses exigences et son rapport au regard des autres.
Pourquoi est-ce que j'attends toujours le dernier moment pour agir ?
L'urgence peut parfois fournir l'énergie ou la pression nécessaire pour passer à l'action.
Certaines personnes deviennent ainsi dépendantes du dernier moment pour réussir à travailler.
Comprendre pourquoi l'action ne devient possible que sous forte pression peut permettre de modifier progressivement cette manière de fonctionner.
Comment comprendre ce qui se trouve derrière ma procrastination ?
Plutôt que de considérer la procrastination comme un simple défaut de discipline, la psychanalyse cherche à comprendre ce qu’elle vient mettre en jeu.
Que cherche-t-on à éviter ? Qu’est-ce qui rend cette tâche si difficile ? Quelles pensées ou émotions apparaissent lorsqu’on s’en approche ?
Ces questions peuvent permettre d’explorer ce qui fait obstacle à l’action et les éventuelles répétitions qui l’accompagnent.
Je propose des consultations de psychanalyse à Lyon, en cabinet et en téléconsultation, pour explorer ce que ces blocages mettent en jeu dans la singularité de chaque personne.
Une première rencontre permet de faire connaissance, de préciser votre demande et de voir si une démarche psychanalytique correspond à votre situation et à vos attentes.
Surmonter la procrastination, les difficultés à décider et à s’engager grâce à la psychanalyse